Voor deze groep mensen proberen we wekelijks diverse bewegingsvormen aan te bieden waarbij o.a. de volgende dingen aan bod komen: verbeteren van de conditie, verbeteren houding, spierversterkende oefeningen en uiteraard diverse vormen van rek en strekoefeningen. Dit alles om het lichaam datgene te bieden wat het nodig heeft op die leeftijd. Daarnaast staan de sociale contacten met leeftijdsgenoten ook centraal binnen de lessen.